Comienzo y actualidad
22:50 | Author: Traceur Vato
Mis inicios:
Cuando solo realizaba Parkour Rural, practicando en Pirque, y esas largas jornadas de entrenamiento solitario sin mas educador que los videos de internet y mi propia experiencia, dia tras dia...caida tras caida. Estos primeros pasos fueron el cimiento del team al cual pertenezco orgulloso...123 Parkour.


Primer video Urbano y los 3 primeros integrantes del team 123 Parkour. Yo junto a mi hermano y su mejor amigo.


Segundo Video Urbano, junto a Kip, uno de mis mejores amigos y quien llego a dar fuerza al grupo.


Mi actualidad:
Junto a el team 123 Parkour, solidamente constituido y lleno de hermanos de senda que me acompañan y empujan a progresar entrenamiento tras entrenamiento.


y ahora...seguimos adelante "hasta que el cuerpo aguante".

Saludos, Vato
Vidas llenas de Parkour
21:14 | Author: Traceur Vato
Antes de dormir me comencé a cuestionar hasta que punto el Parkour llena nuestras vidas. Debido a que cada noche mi cuerpo y mi mente siguen viviendo experiencias de la práctica pasada o adelantando pasos para el siguiente día de entrenamiento.

Esto supera todo limite de sensaciones y de ansiedades que me hayan ocurrido antes con otras actividades.

-El dormir y que mi cuerpo salte de la nada, dando fe de que soñaba con un nuevo salto.
-Esperar con ansias el próximo día de entrenamiento.
-Ver un vídeo y que sienta las incrontolables ganas de salir a practicar.
-Ir caminando, en la micro o metro y mirar hacia el lado e imaginarse un trazo por entre los obstáculos que ofrece la ciudad (incluso movimientos que aún no hacemos en la realidad).
-Al tener que caminar por una vereda, prefieres caminar por la cuneta de esta.
-Caminar por patrones imaginarios, saltar de baldosa en baldosa y/o imaginar siempre que el piso es de lava.
-Comenzar poco a poco mudar nuestro atuendo cotidiano a uno mas deportivo y cómodo para trazar en cualquier momento.
-Que temas relacionados con Parkour inunden nuestras conversaciones.

Y un sin fin de actitudes que nos dan a cuestionar hasta que punto nos tomamos esto.
Creo que es por esto que gran parte de la gente que esta acostumbrado en su vida a practicar deportes o disciplinas (deportes extremos o artes marciales por lo general) y llegan al Parkour, se quedan en él.
Es algo demasiado completo, que se nutre de muchas otras disciplinas y que nos da la inmensidad de enfoques posibles y que nos termina por enamorar.

Simplemente el Parkour, como otras disciplinas, da sentido y valor a muchas vidas. Incluyendo la mía.

Saludos,
Vato - Team 123 Parkour
Difusion
20:20 | Author: Traceur Vato
Ya me es común el sentarme a descanzar en algún lugar de Santiago y ver en las cercanias a jovenes saltando, haciendo equilibrio o enganchándose de alguna pared. De una u otra forma esta disciplina está creciendo, cada vez son más los aliados que se unen a las filas del Parkour (Parkúr).

Sé que lo más probable que el 10% de todos los que lleguen a practicar cada mes se quedarán y continuarán esforzandose por "ser y durar".

123 Parkour está formando parte de la historia del Parkour en Chile (como todo grupo o traceur de Chile). Que algún tiempo atras llegamos a remover el terreno del Parkour y a levantar animos que se veían difusos. Y que hoy en día podemos ver muchos grupos con grandes intereses de organización y que todos luchamos por crecer en nivel, práctica trás práctica...gota de sudor trás gota de sudor.

La forma para crear algo organizado y algo más macro a nivel nacional, es que esto siga creciendo, que logremos hablar del parkour y no recibir como comentario instantaneo "¿saltan edificios?" o "¿de cuantos metros es lo que mas has saltado?". Y para llegar a culturizar a la población de esto, el primer paso es darles a conocer a la gente que esto existe. Luego con el camino y el tiempo podremos ir puliendo la información y hablar de la esencia misma y de nuestra filosofía.
¡Así es, la gente colapsa con mucha información!. Todo de a poco y a su justa medida es un buen método de difusión.

Espero en un futuro no muy lejano hablar en algún articulo sobre una junta nacional real y de una organización existente en la cual resguardarnos. Es labor de todos que esto se cumpla. Respeto y disciplina son los dos grandes factores que nos llevaran por un buen camino. Respetar y felicitar al de al lado por algún logro, apoyarnos y afiatarnos.

Con tirarnos misiles unos a otros sólo logramos desunirnos y romper los lazos de una comunidad emergente que puede llegar a un buen fin si la dirigimos con corazón.
Saludos, Vato
123 Parkour en Quilpue
11:59 | Author: Traceur Vato
Sábado 22 de Agosto nos juntamos temprano en el terminal de Santiago, con un día bastante nublado y que nos anunciaba una pronta lluvia. Emprendimos un viaje a “le fabrique” en la ciudad de Quilpue.
Arribamos a nuestro destino y Carlos Hidalgo nos esperaba para guiarnos hasta el terreno de entrenamiento.
Fue una grata sorpresa el llegar al lugar y encontrarnos con gran cantidad de practicantes acompañados por un sol magnifico.
Comenzamos el calentamiento y estiramientos dirigidos por Carlos, para luego dar paso a un entrenamiento más libre donde comenzamos a reconocer los obstáculos y crear movidas a través de ellos.
Claramente nos pasó lo que le pasa a todo visitante, al no venir con una mentalidad estructurada sobre el lugar simplemente fluimos y vimos movidas nuevas.
Fue gratificante poder compartir enseñanzas y formas de entrenamiento, el seguir el ciclo de enseñanza. A nosotros nos enseñaron detalles técnicos que cambiaron todo el desempeño del movimiento, que nos ayudaron a ser mas eficaces. Y ahora poder enseñar uno mismo esos detalles, es gratificante.

Analizando a los practicantes de allá me di cuenta de que el camino que seguían era muy similar al nuestro, Carlos y Alexandra los guiaban por un proceso constante y seguro. Se les veía seguro de las cosas que realizaban y con muchas ganas de seguir adelante. Bastante disciplina al entender el eterno carácter que se debe tener en el Parkour, el carácter de discípulo. De que siempre estaremos aprendiendo de alguien.

En fin, una instancia llena de experiencias y auto-análisis para gran parte de los integrantes del team. Siempre es bueno salir de casa para llevar lo aprendido a la práctica, en lugares nuevos. Reforzando principalmente en forma individual la importancia de la decisión al momento de emprender un nuevo movimiento. ¡Bastante enriquecedor!

Un saludo grande para todos los practicantes que asistieron al encuentro y fuerzas para seguir juntos. Y agradecer la invitación de parte de Carlos y Alexandra.

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Gustavo ‘Vato’ Bertrand
Team 123 Parkour
www.123parkour.cl
Una definicion aceptable
1:48 | Author: Traceur Vato
Nos hemos encontrado un sin fin de veces frente a definiciones de nuestra disciplina en revistas, diarios o televisión. Gran parte de las veces nos hemos defraudado esperando un ideal de definición.

Me gustaría que nos lograramos cuestionar esto:
Ponganse en lugar de un periodista y definan el parkour según lo que han investigado sin hacer un Copy/Paste. Es provable que cada uno haga un enfasis en distintos puntos y esto le dará un sentido completamente distinto.

Ahora imaginense que esta definición es publicada en un algún medio de comunicación y es leida por cientos de practicantes. Lo mas obvio será que tu definición le agrade a menos del 10% de los traceurs.

Creo que sólo estamos dispuestos a aceptar definiciones creadas por los fundadores, sólo por ellos...nadie más.

Es por esto que desde ahora "no justifico, pero si entiendo" aquellas publicaciones acerca del parkour que no nos contentan al 100%.

Saludos, Vato
Kiai
14:00 | Author: Traceur Vato


El kiai se compone de dos kanjis (caracteres conceptuales): Ki (Energia) y Ai (Armonia), si unimos ambos obtenemos la armonia de la energia.

Esto se logra unificando nuestro cuerpo, mente y espiritu hacia un mismo objetivo, la herramienta esencial para emprender esta magna acción es la respiración.
La respiración, como ya he mencionado en otros articulos, controla y puede lograr alterar a nuestro beneficio los ritmos de nuestro organismo. Es por esto que simplemente inhalando y exhalando rapidamente y con fuerza, podremos lograr elevar la temperatura corporal y tenzar nuestros musculos con el fin de que esten preparados para una pronta acción que demande constracciones y distenciones rapidas y explosivas.
Y si luego de esto hacemos un ejercicio de relajacion, serenando nuestra respiracion y enfocandonos en el objetivo podremos lograr que nuestros musculos se relajen nuevamente, pero ya dispuestos a actuar si es necesario. Y a la vez serenando nuestra mente, dejandola en blanco, solamente debe haber un objetivo.

Resumiendo, podremos notar que hay dos partes iniciales antes de emprender un movimiento, la cual denominaremos fase pasiva:
- Despertar el espiritu y cuerpo
- Serenar y enfocar

Luego tendremos la fase activa que contempla la explosividad del espiritu a traves de un movimiento para superar el obstaculo. Esta fase se puede separar en 3 partes:
- Comienzo de la carrera hacia el obstaculo
- Salto o movimiento como tal
- Recepcion del movimiento o salto

Cada una de estas etapas tiene sus ritmos propios. Es importante intentar hacerse sensible a estos cambios para poder lograr mayor control sobre estos.

Finalmente existe una nueva fase pasiva, donde serenaremos nuevamente el espiritu para lograr el enfoque necesario para poder prepararnos para un nuevo movimiento dentro de recorrido.

La respiración al circular a traves de nuestro cuerpo produce vibraciones, es esto lo que comunmente se conoce como kiai. Es supuesto "grito" que se realiza en artes marciales. Es dificil entender que no es exactamente un grito, ya que los gritos son voluntarios y usas las cuerdas vocales para realizarlos. En cambio el kiai muchas veces es involuntario y lo que oimos es solamente el resultado de la circulacion del aire al salir por nuestra boca o nariz. El grito es un "fin", el Kiai es una "herramienta".

No es hasta practicar Parkour que logre entender completamente la naturalidad de los Kiai. Generalmente bajo las estructuras de las artes marciales, dependiendo del arte y estilo sera un Kiai determinado que se enseñara y practicara. En cambio saliendote de la estructura y simplemente dejando que el cuerpo se exprese solo, te das cuenta que cada una de las etapas mencionadas anteriormente en este articulo poseen ritmos y kiai propios y claramente diferenciables.

Dediquemonos a conocer como funciona nuestra cuerpo y su lenguaje, quizas asi podamos con nuestra mente darle ordenes correctas para un optimo funcionamiento.

Saludos, Vato
20:50 | Author: Traceur Vato


Concentrarse, elevar el Ki y mirar el objetivo... Explotar energeticamente sobrepasando el obstaculo!


y "Luego de vencer, retirate en silencio"...

- Saludos, Vato.
Superar Obstaculos
14:02 | Author: Traceur Vato



Entrenamos como sobrepasar obstaculos materiales y rapidamente aprendemos tecnicas y movimientos especificos que sirven para pasar un determinado obstaculo. Pero ¿Que hacemos con las dificultades animicas que se presentan en la vida? ¿Tenemos un movimiento o una técnica especifica para sobrepasarla?...

A pesar de que tengo un entrenamiento espiritual constante y desde hace años, me cuesta aún muchisimo poder detenerme a mirar las barreras que te pone la vida y poder analizarlas friamente.

El Parkour me llena, se ha convertido en mi diario sentir poco a poco. Me ha servido como una forma de canalizar energías que claramente quiero desechar.

Me encantaria hacerme tan fuerte como para no dejar caer lagrimas y poder ponerme de pie ante un problema sin salir dañado. Con el tiempo se ha ido reduciendo el daño, esto me hace pensar y tener claro que me queda todo un camino por recorrer, de fortalecerme fisicamente y espiritualmente.

Muchas veces me han dicho los beneficios de entrenar solo. ¿Por qué sigo entrenando en grupo? porque simplemente creo en el feedback que se puede lograr con una interacción con buenas personas, con la gente que me rodea. Que siempre me da apoyo incluso sin saberlo. El simple hecho de que esten ahi me tranquiliza, ya que en caso de necesitarlo... estan ahí... junto a mí.

Eternas gracias a todos los que han estado en momentos dificiles de mi vida, a aquellos que me han ayudado y me han dado valor para sobrepasar obstaculos (fisicos y animicos)... Actualmente no me siento a full de animo, pero siento que me quedan muchas cosas en las que canalizar estos sentimientos.

Tenemos que hacernos fuertes, sentirnos fuertes, desplazarnos por la vida con una actitud.

Un gran abrazo gracias nuevamente...

- Vato
El momento adecuado...
21:04 | Author: Traceur Vato



Cada acción tiene su momento ideal para ser realizada, un espacio temporal donde puede tener verdaderos frutos. Lamentablemente la mayoria de las veces no nos percatamos de cual es ese instante adecuado.

Debemos hacernos sensibles a los cambios de nuestro entorno para poder darnos cuenta que pasa con el. No queremos sentir que pudimos hacer algo y no lo hicimos.

Como en el Parkour mismo hay tiempos para hacer determinados movimientos, hay veces que simplemente por condiciones fisicas o animicas no podremos tener un rendimiento optimo. Es mejor esperar el momento adecuado...

Y cuando sea el momento adecuado, ser atrevido...mirar de frente, respirar profundamente y realizar lo que debamos hacer.

Hay que volverse cada dia mas fuerte, no solo en cuanto a fisico sino tambien espiritualmente. Asi podremos aguantar mayores desafios sin salir lastimado.

Un abrazo y fuerza para todos, incluso para mi...

Vida, simplemente...Te Amo!

- Vato
Carpe diem
17:30 | Author: Traceur Vato



En general, en estas fechas somos fieles seguidores del Carpe Diem. Disfrutar cada segundo como si fuera el último, gozar del día a día.

Lamentablemente se ve supra-entendido y la palabra nos llama solo a juerga y fiestas. Y olvidamos el sentido que engrandece el concepto, el poder ver a nuestro alrededor y valorar cada cosa que nos ofrece el entorno. Disfrutar y compartir con aquellas personas que nos acompañan en el día tras día. Reconocer en cada persona lo que nos aporta y guardarlo con valor.

El carpe diem nos invita de la misma forma a estar presente en el momento, estar concentrado y darse cuenta de las probabilidades en todo minuto. Esto es importante, no subestimar las posibilidades.

A pesar de que las personas que se encuentren entrenando con nosotros tengan gran experiencia o nivel, siempre debemos estar atentos. Los accidentes existen y no por tener un buen nivel no les pasara nada. Claramente las posibilidades se reducen, pero siguen existiendo.

Creanme…no quieren cargar con un sentimiento de “pude haber hecho algo…”

Estar presente cada segundo, atentos a nuestro cuerpo y a los movimientos de nuestros compañeros. Quizás podamos tomarlo como una misión, cuidarnos y cuidar a quienes nos rodean. ¿Para algo nos estamos volviendo fuertes y ágiles, no?


- Saludos, Vato
Retomar lo basico
22:08 | Author: Traceur Vato


Nos toca ver nuestro parkour con los ojos de un bebé: sorprendiendonos de cada paso logrado, capturando cada nueva sensación, viendo con alegría lo que hacemos, disfrutarlo plenamente.

Tras leer con más conciencia algunos artículos de Blane y de David Belle, estuve un tiempo pensando y analisando mi forma de entrenar. Y tome la desición de dejar por un tiempo la exigencia de lograr saltos mas largos o mas espectáculares. Y simplemente retomar los "movimientos básicos" y repetirlos una y otra vez. De forma de no exigirme, pero pulir grandes detalles.

Tras repetir una y otra vez el mismo movimiento, se va perdiendo el control del cuerpo y se requiere estar muy presente en el momento, concentrado y unificando mente-cuerpo en la acción.

Luego de varias repeticiones, cuando el cuerpo no da mas, recien comienza a trabajar el espiritu. La fuerza de voluntad y el poder trabajar sobre exigentes condiciones físicas.

La gran ventaja de repetir muchas veces un solo movimientos, es que queda en la memoria muscular, lo que sirve para que la próxima vez que el cuerpo se vea en una situacion similar sabrá como actuar rapidamente.

Muchos pierden las raices y el valor hacia los saltos pequeños y los movimientos más básicos. Y claramente los movimientos básicos son los mas dificiles de dominar.

No hay movimiento que tengamos que dejar de practicar, independiente del nivel que tengamos. Siempre es necesario retornar a las raices.

Saludos, Vato
El poder de la palabra
19:45 | Author: Traceur Vato

Valores se han ido perdiendo con el tiempo y cada nueva generación se vuelve cada día una degeneración.

Antiguamente no existian las promesas, porque el simple hecho de hablar ya era un pacto. Cada palabra que se decía se debia cumplir a cabalidad.


Actualmente la palabra es muy ligera y casi sin valor para quienes las pronuncian. Esto mezclado con el poco compromiso hacia las actividades que realiza cada persona.

Y lo peor aún es que no recae ningún peso sobre la mente de aquellos que no cumplen sus palabras.

¿Cuantas veces nos ha pasado que personas nos digan que asistirán a un evento determinado y no lleguen?

Malas costumbres adquiridas a través de los años y que se deviesen irradicar. Porque es ilógico que la gente hable sin otorgar un sentido y una verdad a aquello que mencionan.

Pensar lo que se habla, darse cuenta de lo que significa cada palabra, entender el impacto de cada frase y cumplir lo que se dice... tareas para toda una vida.

Saludos, Vato
La luna de compañera
14:02 | Author: Traceur Vato



El compañero de práctica ideal seria más bien como la Luna, y no como el Sol.
Teniendo en cuenta que debiese saber Iluminar lo suficiente para poder Guiar, pero controlar su brillo de forma de no enceguecer a nadie.

Puedes mirar a la luna a los ojos y poder contemplar su avance en el espacio sin tener molestias al mirarla.

La luna es serena pero sabia, el sol tiene aires de magnanimidad descontrolados y que solo logra crear diferencias de luz sobre quienes lo admiran.

Los hijos de la luna, aquellos reflejos impregnados sobre la tierra o el mar, son dignos de su procreador...no te molesta mirarlos a los ojos.

En cambio los hijos del sol, aquellos reflejos que solo logran que pongas tus manos sobre tus ojos.

Cuando te encuentres en penumbras, puedes acudir a la luna y te ayudara a salir de aprietos.

Saludos, Vato
Sentirse Fuerte
11:04 | Author: Traceur Vato


El ser un traceur No es ser un superheroe que ve todo posible, quien carece de miedos y de límites. Pero si podriamos hablar de que un traceur toma ciertas condiciones de los llamados "superheroes", ya que es conciente de sus virtudes, de sus capacidades y de su condición física. Según esto se entrega al actuar ante la adversidad.

Tanto en el Parkour, como en toda disciplina: por ejemplo las artes marciales. Los grandes avances se logran a través de la personificación de un rol, en este caso sería el tomar el rol de un personaje fuerte y responsable.

Todo está en sentirse y saberse fuerte, en entender que dentro de mi universo de capacidades actuales, todo es posible.

Esto no deja a un lado la humildad que debiese conllevar este gran poder, el sentimiento de fortaleza interna y corporal. Hay una frase que pudiese guiar un par de vidas:

"Luego de vencer, retirate en silencio".

Una frase muy simple, pero deja mucho para pensar, para cuestionarnos nuestro actuar y la forma de enfrentar el progreso en esta disciplina.
Poder 123
21:46 | Author: Traceur Vato


La union nos otorga un poder que por pocos es entendido: antes de cada salto unimos nuestros puños con los de nuestros compañeros, para crear una conexion energetica de fuerza y buenos deseos.

Esto nos alienta y nos protege, ademas de darnos la confianza necesaria al saber que contamos con el apoyo de todo un grupo, unidos con un mismo fin.

En este mundo no nos encontramos solos, y nuestras acciones y deseos ejercen presion sobre los que nos rodean. El mejorar cada día en forma personal ayuda el crecimiento del grupo, el crecimiento del grupo potencia el desarrollo individual de cada uno de los integrantes.

¿Por qué "123 Parkour"?
El número 1 contempla el "avance personal", la "fortaleza" y la "libertad" dentro del arte.
El número 2 refleja la "relación" con un compañero y la "influencia" de tus acciones. Tus acciones pueden tener un efecto directo en tu compañero de práctica.
El número 3 nos llama a la "unión como grupo" y la interrelación con nuestros pares.

Siendo la idealogia del team, fortalecer la entidad grupal ("3") y que esto traiga efectos en el desarrollo personal("1"), potenciando las relaciones intrapersonales("2").


Por pocos entendidos, pero claramente util y real... el poder 123!!