tag:blogger.com,1999:blog-20974155866459558592024-02-20T13:27:57.439-03:00Vato - 123 ParkourMis ideas y experiencias...Traceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.comBlogger30125tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-77131434929227525762009-09-15T22:50:00.007-04:002009-09-15T23:27:48.230-04:00Comienzo y actualidad<span style="font-weight:bold;">Mis inicios:</span><br />Cuando solo realizaba Parkour Rural, practicando en Pirque, y esas largas jornadas de entrenamiento solitario sin mas educador que los videos de internet y mi propia experiencia, dia tras dia...caida tras caida. Estos primeros pasos fueron el cimiento del team al cual pertenezco orgulloso...123 Parkour.<br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/X4SkVqLt4xk&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/X4SkVqLt4xk&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object><br /><br />Primer video Urbano y los 3 primeros integrantes del team 123 Parkour. Yo junto a mi hermano y su mejor amigo.<br /><object width="384" height="313"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/iXDsQoKK04Y&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/iXDsQoKK04Y&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" width="384" height="313" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object><br /><br />Segundo Video Urbano, junto a Kip, uno de mis mejores amigos y quien llego a dar fuerza al grupo.<br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Rq1oAA75Eog&hl=es&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/Rq1oAA75Eog&hl=es&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mi actualidad:</span><br />Junto a el team 123 Parkour, solidamente constituido y lleno de hermanos de senda que me acompañan y empujan a progresar entrenamiento tras entrenamiento.<br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/03Vs9o4VwxE&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/03Vs9o4VwxE&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object><br /><br />y ahora...seguimos adelante "hasta que el cuerpo aguante".<br /><br />Saludos, VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-57129288571734073732009-09-07T21:14:00.007-04:002009-09-07T21:48:01.768-04:00Vidas llenas de ParkourAntes de dormir me comencé a cuestionar hasta que punto el Parkour llena nuestras vidas. Debido a que cada noche mi cuerpo y mi mente siguen viviendo experiencias de la práctica pasada o adelantando pasos para el siguiente día de entrenamiento.<br /><br />Esto supera todo limite de sensaciones y de ansiedades que me hayan ocurrido antes con otras actividades.<br /><br />-El dormir y que mi cuerpo salte de la nada, dando fe de que soñaba con un nuevo salto.<br />-Esperar con ansias el próximo día de entrenamiento.<br />-Ver un vídeo y que sienta las incrontolables ganas de salir a practicar.<br />-Ir caminando, en la micro o metro y mirar hacia el lado e imaginarse un trazo por entre los obstáculos que ofrece la ciudad (incluso movimientos que aún no hacemos en la realidad).<br />-Al tener que caminar por una vereda, prefieres caminar por la cuneta de esta.<br />-Caminar por patrones imaginarios, saltar de baldosa en baldosa y/o imaginar siempre que el piso es de lava.<br />-Comenzar poco a poco mudar nuestro atuendo cotidiano a uno mas deportivo y cómodo para trazar en cualquier momento.<br />-Que temas relacionados con Parkour inunden nuestras conversaciones.<br /><br />Y un sin fin de actitudes que nos dan a cuestionar hasta que punto nos tomamos esto.<br />Creo que es por esto que gran parte de la gente que esta acostumbrado en su vida a practicar deportes o disciplinas (deportes extremos o artes marciales por lo general) y llegan al Parkour, se quedan en él.<br />Es algo demasiado completo, que se nutre de muchas otras disciplinas y que nos da la inmensidad de enfoques posibles y que nos termina por enamorar.<br /><br />Simplemente el Parkour, como otras disciplinas, da sentido y valor a muchas vidas. Incluyendo la mía.<br /><br />Saludos,<br />Vato - Team 123 ParkourTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-73288450254997632862009-09-02T20:20:00.011-04:002009-09-02T21:54:51.330-04:00DifusionYa me es común el sentarme a descanzar en algún lugar de Santiago y ver en las cercanias a jovenes saltando, haciendo equilibrio o enganchándose de alguna pared. De una u otra forma esta disciplina está creciendo, cada vez son más los aliados que se unen a las filas del Parkour (Parkúr).<br /><br />Sé que lo más probable que el 10% de todos los que lleguen a practicar cada mes se quedarán y continuarán esforzandose por "ser y durar".<br /><br />123 Parkour está formando parte de la historia del Parkour en Chile (como todo grupo o traceur de Chile). Que algún tiempo atras llegamos a remover el terreno del Parkour y a levantar animos que se veían difusos. Y que hoy en día podemos ver muchos grupos con grandes intereses de organización y que todos luchamos por crecer en nivel, práctica trás práctica...gota de sudor trás gota de sudor.<br /><br />La forma para crear algo organizado y algo más macro a nivel nacional, es que esto siga creciendo, que logremos hablar del parkour y no recibir como comentario instantaneo "¿saltan edificios?" o "¿de cuantos metros es lo que mas has saltado?". Y para llegar a culturizar a la población de esto, el primer paso es darles a conocer a la gente que esto existe. Luego con el camino y el tiempo podremos ir puliendo la información y hablar de la esencia misma y de nuestra filosofía.<br />¡Así es, la gente colapsa con mucha información!. Todo de a poco y a su justa medida es un buen método de difusión.<br /><br />Espero en un futuro no muy lejano hablar en algún articulo sobre una junta nacional real y de una organización existente en la cual resguardarnos. Es labor de todos que esto se cumpla. Respeto y disciplina son los dos grandes factores que nos llevaran por un buen camino. Respetar y felicitar al de al lado por algún logro, apoyarnos y afiatarnos.<br /><br />Con tirarnos misiles unos a otros sólo logramos desunirnos y romper los lazos de una comunidad emergente que puede llegar a un buen fin si la dirigimos con corazón.<br />Saludos, VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-13373297674372277812009-08-24T11:59:00.000-04:002009-08-24T12:00:18.996-04:00123 Parkour en QuilpueSábado 22 de Agosto nos juntamos temprano en el terminal de Santiago, con un día bastante nublado y que nos anunciaba una pronta lluvia. Emprendimos un viaje a “le fabrique” en la ciudad de Quilpue.<br />Arribamos a nuestro destino y Carlos Hidalgo nos esperaba para guiarnos hasta el terreno de entrenamiento.<br />Fue una grata sorpresa el llegar al lugar y encontrarnos con gran cantidad de practicantes acompañados por un sol magnifico.<br />Comenzamos el calentamiento y estiramientos dirigidos por Carlos, para luego dar paso a un entrenamiento más libre donde comenzamos a reconocer los obstáculos y crear movidas a través de ellos.<br />Claramente nos pasó lo que le pasa a todo visitante, al no venir con una mentalidad estructurada sobre el lugar simplemente fluimos y vimos movidas nuevas.<br />Fue gratificante poder compartir enseñanzas y formas de entrenamiento, el seguir el ciclo de enseñanza. A nosotros nos enseñaron detalles técnicos que cambiaron todo el desempeño del movimiento, que nos ayudaron a ser mas eficaces. Y ahora poder enseñar uno mismo esos detalles, es gratificante.<br /><br />Analizando a los practicantes de allá me di cuenta de que el camino que seguían era muy similar al nuestro, Carlos y Alexandra los guiaban por un proceso constante y seguro. Se les veía seguro de las cosas que realizaban y con muchas ganas de seguir adelante. Bastante disciplina al entender el eterno carácter que se debe tener en el Parkour, el carácter de discípulo. De que siempre estaremos aprendiendo de alguien.<br /><br />En fin, una instancia llena de experiencias y auto-análisis para gran parte de los integrantes del team. Siempre es bueno salir de casa para llevar lo aprendido a la práctica, en lugares nuevos. Reforzando principalmente en forma individual la importancia de la decisión al momento de emprender un nuevo movimiento. ¡Bastante enriquecedor!<br /><br />Un saludo grande para todos los practicantes que asistieron al encuentro y fuerzas para seguir juntos. Y agradecer la invitación de parte de Carlos y Alexandra.<br /><br />_________<br />Gustavo ‘Vato’ Bertrand<br />Team 123 Parkour<br />www.123parkour.clTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-37989276459309893642009-08-03T01:48:00.004-04:002009-08-03T11:34:29.198-04:00Una definicion aceptableNos hemos encontrado un sin fin de veces frente a definiciones de nuestra disciplina en revistas, diarios o televisión. Gran parte de las veces nos hemos defraudado esperando un ideal de definición.<br /><br />Me gustaría que nos lograramos cuestionar esto:<br />Ponganse en lugar de un periodista y definan el parkour según lo que han investigado sin hacer un Copy/Paste. Es provable que cada uno haga un enfasis en distintos puntos y esto le dará un sentido completamente distinto.<br /><br />Ahora imaginense que esta definición es publicada en un algún medio de comunicación y es leida por cientos de practicantes. Lo mas obvio será que tu definición le agrade a menos del 10% de los traceurs.<br /><br />Creo que sólo estamos dispuestos a aceptar definiciones creadas por los fundadores, sólo por ellos...nadie más.<br /><br />Es por esto que desde ahora "no justifico, pero si entiendo" aquellas publicaciones acerca del parkour que no nos contentan al 100%.<br /><br />Saludos, VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-10777275234827537812009-06-16T14:00:00.005-04:002009-06-16T14:37:32.004-04:00Kiai<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SjfmSAJdW9I/AAAAAAAADpU/EmqA3KHphhU/s1600-h/DSC01111.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 225px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SjfmSAJdW9I/AAAAAAAADpU/EmqA3KHphhU/s400/DSC01111.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5347996279477459922" /></a><br /><br />El kiai se compone de dos kanjis (caracteres conceptuales): Ki (Energia) y Ai (Armonia), si unimos ambos obtenemos la armonia de la energia.<br /><br />Esto se logra unificando nuestro cuerpo, mente y espiritu hacia un mismo objetivo, la herramienta esencial para emprender esta magna acción es la respiración.<br />La respiración, como ya he mencionado en otros articulos, controla y puede lograr alterar a nuestro beneficio los ritmos de nuestro organismo. Es por esto que simplemente inhalando y exhalando rapidamente y con fuerza, podremos lograr elevar la temperatura corporal y tenzar nuestros musculos con el fin de que esten preparados para una pronta acción que demande constracciones y distenciones rapidas y explosivas.<br />Y si luego de esto hacemos un ejercicio de relajacion, serenando nuestra respiracion y enfocandonos en el objetivo podremos lograr que nuestros musculos se relajen nuevamente, pero ya dispuestos a actuar si es necesario. Y a la vez serenando nuestra mente, dejandola en blanco, solamente debe haber un objetivo.<br /><br />Resumiendo, podremos notar que hay dos partes iniciales antes de emprender un movimiento, la cual denominaremos fase pasiva:<br />- Despertar el espiritu y cuerpo<br />- Serenar y enfocar<br /><br />Luego tendremos la fase activa que contempla la explosividad del espiritu a traves de un movimiento para superar el obstaculo. Esta fase se puede separar en 3 partes:<br />- Comienzo de la carrera hacia el obstaculo<br />- Salto o movimiento como tal<br />- Recepcion del movimiento o salto<br /><br />Cada una de estas etapas tiene sus ritmos propios. Es importante intentar hacerse sensible a estos cambios para poder lograr mayor control sobre estos.<br /><br />Finalmente existe una nueva fase pasiva, donde serenaremos nuevamente el espiritu para lograr el enfoque necesario para poder prepararnos para un nuevo movimiento dentro de recorrido.<br /><br />La respiración al circular a traves de nuestro cuerpo produce vibraciones, es esto lo que comunmente se conoce como kiai. Es supuesto "grito" que se realiza en artes marciales. Es dificil entender que no es exactamente un grito, ya que los gritos son voluntarios y usas las cuerdas vocales para realizarlos. En cambio el kiai muchas veces es involuntario y lo que oimos es solamente el resultado de la circulacion del aire al salir por nuestra boca o nariz. El grito es un "fin", el Kiai es una "herramienta".<br /><br />No es hasta practicar Parkour que logre entender completamente la naturalidad de los Kiai. Generalmente bajo las estructuras de las artes marciales, dependiendo del arte y estilo sera un Kiai determinado que se enseñara y practicara. En cambio saliendote de la estructura y simplemente dejando que el cuerpo se exprese solo, te das cuenta que cada una de las etapas mencionadas anteriormente en este articulo poseen ritmos y kiai propios y claramente diferenciables.<br /><br />Dediquemonos a conocer como funciona nuestra cuerpo y su lenguaje, quizas asi podamos con nuestra mente darle ordenes correctas para un optimo funcionamiento.<br /><br />Saludos, VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-350072318272003792009-03-29T20:50:00.003-04:002009-03-29T20:56:44.243-04:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SdAX03031PI/AAAAAAAADo0/u6HF7tfvCMk/s1600-h/vato_goku.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SdAX03031PI/AAAAAAAADo0/u6HF7tfvCMk/s400/vato_goku.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5318777357030905074" /></a><br /><span style="font-weight:bold;"><br />Concentrarse, elevar el Ki y mirar el objetivo... Explotar energeticamente sobrepasando el obstaculo!</span><br /><br />y "Luego de vencer, retirate en silencio"...<br /><br />- Saludos, Vato.Traceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-43394895238769190272009-02-15T14:02:00.006-03:002009-02-15T14:35:48.446-03:00Superar Obstaculos<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SZhOgu5nLlI/AAAAAAAADos/ykwAZ-GGIeo/s1600-h/takuan_wall_13.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SZhOgu5nLlI/AAAAAAAADos/ykwAZ-GGIeo/s400/takuan_wall_13.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303074885481213522" /></a><br /><br /><br />Entrenamos como sobrepasar obstaculos materiales y rapidamente aprendemos tecnicas y movimientos especificos que sirven para pasar un determinado obstaculo. Pero ¿Que hacemos con las dificultades animicas que se presentan en la vida? ¿Tenemos un movimiento o una técnica especifica para sobrepasarla?...<br /><br />A pesar de que tengo un entrenamiento espiritual constante y desde hace años, me cuesta aún muchisimo poder detenerme a mirar las barreras que te pone la vida y poder analizarlas friamente.<br /><br />El Parkour me llena, se ha convertido en mi diario sentir poco a poco. Me ha servido como una forma de canalizar energías que claramente quiero desechar.<br /><br />Me encantaria hacerme tan fuerte como para no dejar caer lagrimas y poder ponerme de pie ante un problema sin salir dañado. Con el tiempo se ha ido reduciendo el daño, esto me hace pensar y tener claro que me queda todo un camino por recorrer, de fortalecerme fisicamente y espiritualmente.<br /><br />Muchas veces me han dicho los beneficios de entrenar solo. ¿Por qué sigo entrenando en grupo? porque simplemente creo en el feedback que se puede lograr con una interacción con buenas personas, con la gente que me rodea. Que siempre me da apoyo incluso sin saberlo. El simple hecho de que esten ahi me tranquiliza, ya que en caso de necesitarlo... estan ahí... junto a mí.<br /><br />Eternas gracias a todos los que han estado en momentos dificiles de mi vida, a aquellos que me han ayudado y me han dado valor para sobrepasar obstaculos (fisicos y animicos)... Actualmente no me siento a full de animo, pero siento que me quedan muchas cosas en las que canalizar estos sentimientos.<br /><br />Tenemos que hacernos fuertes, sentirnos fuertes, desplazarnos por la vida con una actitud.<br /><br />Un gran abrazo gracias nuevamente...<br /><br />- VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-74562484593011461302009-02-13T21:04:00.005-03:002009-02-13T22:43:40.207-03:00El momento adecuado...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SZYfI-EkOUI/AAAAAAAADok/7p6lUC1uGgM/s1600-h/takuan_wall_15.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SZYfI-EkOUI/AAAAAAAADok/7p6lUC1uGgM/s400/takuan_wall_15.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5302459850236901698" /></a><br /><br /><br />Cada acción tiene su momento ideal para ser realizada, un espacio temporal donde puede tener verdaderos frutos. Lamentablemente la mayoria de las veces no nos percatamos de cual es ese instante adecuado.<br /><br />Debemos hacernos sensibles a los cambios de nuestro entorno para poder darnos cuenta que pasa con el. No queremos sentir que pudimos hacer algo y no lo hicimos.<br /><br />Como en el Parkour mismo hay tiempos para hacer determinados movimientos, hay veces que simplemente por condiciones fisicas o animicas no podremos tener un rendimiento optimo. Es mejor esperar el momento adecuado...<br /><br />Y cuando sea el momento adecuado, ser atrevido...mirar de frente, respirar profundamente y realizar lo que debamos hacer.<br /><br />Hay que volverse cada dia mas fuerte, no solo en cuanto a fisico sino tambien espiritualmente. Asi podremos aguantar mayores desafios sin salir lastimado.<br /><br />Un abrazo y fuerza para todos, incluso para mi...<br /><br />Vida, simplemente...Te Amo!<br /><br />- VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-13226140948138807232009-01-30T17:30:00.003-03:002009-01-30T17:57:34.146-03:00Carpe diem<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SYNpqG2wvRI/AAAAAAAADoc/QHS6Wv3NVw8/s1600-h/1.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SYNpqG2wvRI/AAAAAAAADoc/QHS6Wv3NVw8/s400/1.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5297193758833556754" /></a><br /><br /><br />En general, en estas fechas somos fieles seguidores del Carpe Diem. Disfrutar cada segundo como si fuera el último, gozar del día a día.<br /><br />Lamentablemente se ve supra-entendido y la palabra nos llama solo a juerga y fiestas. Y olvidamos el sentido que engrandece el concepto, el poder ver a nuestro alrededor y valorar cada cosa que nos ofrece el entorno. Disfrutar y compartir con aquellas personas que nos acompañan en el día tras día. Reconocer en cada persona lo que nos aporta y guardarlo con valor.<br /><br />El carpe diem nos invita de la misma forma a estar presente en el momento, estar concentrado y darse cuenta de las probabilidades en todo minuto. Esto es importante, no subestimar las posibilidades.<br /><br />A pesar de que las personas que se encuentren entrenando con nosotros tengan gran experiencia o nivel, siempre debemos estar atentos. Los accidentes existen y no por tener un buen nivel no les pasara nada. Claramente las posibilidades se reducen, pero siguen existiendo.<br /><br />Creanme…no quieren cargar con un sentimiento de “pude haber hecho algo…”<br /><br />Estar presente cada segundo, atentos a nuestro cuerpo y a los movimientos de nuestros compañeros. Quizás podamos tomarlo como una misión, cuidarnos y cuidar a quienes nos rodean. ¿Para algo nos estamos volviendo fuertes y ágiles, no? <br /><br /><br />- Saludos, VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-7176640205673086302009-01-21T22:08:00.004-03:002009-01-21T22:46:11.785-03:00Retomar lo basico<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.conmishijos.com/fotos/F_grande_art1f70.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px;" src="http://www.conmishijos.com/fotos/F_grande_art1f70.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br />Nos toca ver nuestro parkour con los ojos de un bebé: sorprendiendonos de cada paso logrado, capturando cada nueva sensación, viendo con alegría lo que hacemos, disfrutarlo plenamente.<br /><br />Tras leer con más conciencia algunos artículos de Blane y de David Belle, estuve un tiempo pensando y analisando mi forma de entrenar. Y tome la desición de dejar por un tiempo la exigencia de lograr saltos mas largos o mas espectáculares. Y simplemente retomar los "movimientos básicos" y repetirlos una y otra vez. De forma de no exigirme, pero pulir grandes detalles.<br /><br />Tras repetir una y otra vez el mismo movimiento, se va perdiendo el control del cuerpo y se requiere estar muy presente en el momento, concentrado y unificando mente-cuerpo en la acción.<br /><br />Luego de varias repeticiones, cuando el cuerpo no da mas, recien comienza a trabajar el espiritu. La fuerza de voluntad y el poder trabajar sobre exigentes condiciones físicas.<br /><br />La gran ventaja de repetir muchas veces un solo movimientos, es que queda en la memoria muscular, lo que sirve para que la próxima vez que el cuerpo se vea en una situacion similar sabrá como actuar rapidamente.<br /><br />Muchos pierden las raices y el valor hacia los saltos pequeños y los movimientos más básicos. Y claramente los movimientos básicos son los mas dificiles de dominar.<br /><br />No hay movimiento que tengamos que dejar de practicar, independiente del nivel que tengamos. Siempre es necesario retornar a las raices.<br /><br />Saludos, VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-23999134572869119982009-01-20T19:45:00.004-03:002009-01-20T20:03:02.125-03:00El poder de la palabra<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://storage.msn.com/x1pgliP38XxBL1bH6AEAqFXdPI0AyxKD-Scjk_ztUwRte2ehBTzOHuFywJNElqd02wpJo9cRlE1MSljXimntvNWNk5xqQUX6GxVpqHQHADTcCvQR5G4629mM8yb2LNCTSjD3nv-zAXB4Zm0EempRpOHOw"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 368px; height: 283px;" src="http://storage.msn.com/x1pgliP38XxBL1bH6AEAqFXdPI0AyxKD-Scjk_ztUwRte2ehBTzOHuFywJNElqd02wpJo9cRlE1MSljXimntvNWNk5xqQUX6GxVpqHQHADTcCvQR5G4629mM8yb2LNCTSjD3nv-zAXB4Zm0EempRpOHOw" border="0" alt="" /></a><br />Valores se han ido perdiendo con el tiempo y cada nueva generación se vuelve cada día una degeneración.<br /><br />Antiguamente no existian las promesas, porque el simple hecho de hablar ya era un pacto. Cada palabra que se decía se debia cumplir a cabalidad.<br /><br /><br />Actualmente la palabra es muy ligera y casi sin valor para quienes las pronuncian. Esto mezclado con el poco compromiso hacia las actividades que realiza cada persona.<br /><br />Y lo peor aún es que no recae ningún peso sobre la mente de aquellos que no cumplen sus palabras.<br /><br />¿Cuantas veces nos ha pasado que personas nos digan que asistirán a un evento determinado y no lleguen?<br /><br />Malas costumbres adquiridas a través de los años y que se deviesen irradicar. Porque es ilógico que la gente hable sin otorgar un sentido y una verdad a aquello que mencionan.<br /><br />Pensar lo que se habla, darse cuenta de lo que significa cada palabra, entender el impacto de cada frase y cumplir lo que se dice... tareas para toda una vida.<br /><br />Saludos, VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-52783949612095514872009-01-18T14:02:00.003-03:002009-01-18T14:20:23.986-03:00La luna de compañera<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.brujasweb.com/wp-content/uploads/2008/07/luna-4.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 470px; height: 353px;" src="http://www.brujasweb.com/wp-content/uploads/2008/07/luna-4.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br /><br />El compañero de práctica ideal seria más bien como la Luna, y no como el Sol.<br />Teniendo en cuenta que debiese saber Iluminar lo suficiente para poder Guiar, pero controlar su brillo de forma de no enceguecer a nadie.<br /><br />Puedes mirar a la luna a los ojos y poder contemplar su avance en el espacio sin tener molestias al mirarla.<br /><br />La luna es serena pero sabia, el sol tiene aires de magnanimidad descontrolados y que solo logra crear diferencias de luz sobre quienes lo admiran.<br /><br />Los hijos de la luna, aquellos reflejos impregnados sobre la tierra o el mar, son dignos de su procreador...no te molesta mirarlos a los ojos.<br /><br />En cambio los hijos del sol, aquellos reflejos que solo logran que pongas tus manos sobre tus ojos.<br /><br />Cuando te encuentres en penumbras, puedes acudir a la luna y te ayudara a salir de aprietos.<br /><br />Saludos, VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-73176429144297606872009-01-16T11:04:00.004-03:002009-01-16T11:19:17.996-03:00Sentirse Fuerte<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SXCUb_p7uJI/AAAAAAAADoM/wqLZE5EPR-g/s1600-h/123super_Traceur.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 320px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SXCUb_p7uJI/AAAAAAAADoM/wqLZE5EPR-g/s400/123super_Traceur.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5291892770825025682" /></a><br /><br />El ser un traceur No es ser un superheroe que ve todo posible, quien carece de miedos y de límites. Pero si podriamos hablar de que un traceur toma ciertas condiciones de los llamados "superheroes", ya que es conciente de sus virtudes, de sus capacidades y de su condición física. Según esto se entrega al actuar ante la adversidad.<br /><br />Tanto en el Parkour, como en toda disciplina: por ejemplo las artes marciales. Los grandes avances se logran a través de la personificación de un rol, en este caso sería el tomar el rol de un personaje fuerte y responsable.<br /><br />Todo está en sentirse y saberse fuerte, en entender que dentro de mi universo de capacidades actuales, todo es posible.<br /><br />Esto no deja a un lado la humildad que debiese conllevar este gran poder, el sentimiento de fortaleza interna y corporal. Hay una frase que pudiese guiar un par de vidas:<br /><br />"Luego de vencer, retirate en silencio".<br /><br />Una frase muy simple, pero deja mucho para pensar, para cuestionarnos nuestro actuar y la forma de enfrentar el progreso en esta disciplina.Traceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-42731636096517544122009-01-15T21:46:00.003-03:002009-01-15T22:14:56.535-03:00Poder 123<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SW_ZEv3wzoI/AAAAAAAADoE/X2t1D21H2jA/s1600-h/123pk_300.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 356px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SW_ZEv3wzoI/AAAAAAAADoE/X2t1D21H2jA/s400/123pk_300.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5291686762776678018" /></a><br /><br />La union nos otorga un poder que por pocos es entendido: antes de cada salto unimos nuestros puños con los de nuestros compañeros, para crear una conexion energetica de fuerza y buenos deseos.<br /><br />Esto nos alienta y nos protege, ademas de darnos la confianza necesaria al saber que contamos con el apoyo de todo un grupo, unidos con un mismo fin.<br /><br />En este mundo no nos encontramos solos, y nuestras acciones y deseos ejercen presion sobre los que nos rodean. El mejorar cada día en forma personal ayuda el crecimiento del grupo, el crecimiento del grupo potencia el desarrollo individual de cada uno de los integrantes.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">¿Por qué "123 Parkour"?</span><br />El número 1 contempla el "avance personal", la "fortaleza" y la "libertad" dentro del arte.<br />El número 2 refleja la "relación" con un compañero y la "influencia" de tus acciones. Tus acciones pueden tener un efecto directo en tu compañero de práctica.<br />El número 3 nos llama a la "unión como grupo" y la interrelación con nuestros pares.<br /><br />Siendo la idealogia del team, fortalecer la entidad grupal ("3") y que esto traiga efectos en el desarrollo personal("1"), potenciando las relaciones intrapersonales("2").<br /><br /><br />Por pocos entendidos, pero claramente util y real... el poder 123!!Traceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-328142973510805712008-12-22T20:49:00.002-03:002008-12-22T20:53:49.828-03:00Mis primeros 10 meses de ParkourNada impresionante, solo un simple resumen de mis entrenamientos.<br /><br /><object width="400" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/CsrLR8Bbl08&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/CsrLR8Bbl08&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="400" height="344"></embed></object><br /><br />Saludos, VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-34493400139766315512008-12-07T17:12:00.005-03:002008-12-07T17:27:24.293-03:00Trailer proximo VideoLes dejo un trailer de mi proximo video. El objetivo del video que quiero terminar a fines de enero es simplemente marcar una etapa de aprendizaje y de evolucion en este camino. Y asi poder verlo en el futuro y tener una evidencia de mi progreso desde ese momento.<br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/1ztDECroyJ8&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/1ztDECroyJ8&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>Traceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-80212640083576970552008-12-02T10:37:00.004-03:002008-12-02T12:45:58.248-03:00EstructuraToda disciplina tiene su estructura de aprendizaje, se debe pasar por periodos quizas no muy agradables como es la formacion tecnica.<br /><br />Si queremos ver el Parkour como arte, incluso, debemos tener claro que el arte tiene una forma de trabajo. Incluso aquellos estilos que llamamos "libre" tienen una estructura determinada.<br /><br />Sin organizacion el mundo seria un enorme caos, un disciplina sin estructura pasa a ser simplemente un pasatiempo irresponsable.<br /><br />Debemos dejar de ser mediocres y querer tomar siempre el camino facil. Esto es lo que demarca el limite entre algo serio y simplemente un juego.<br /><br />Deberiamos dejar de tan solo llenarnos la boca con la frase cursi "el parkour es mi estilo de vida", si la vida misma tiene momentos duros y desagradables que debemos saber aceptar para aprender y tener un mejor desempeño en el resto de la vida.<br /><br />Un ejemplo claro es el acondicionamiento fisico, para gran parte del mundo es algo desagradable (me incluyo)...el hacer flexiones, barras o ejercicios de fuerza aplicados al parkour es una verdadera lata. Pero debemos entender que estas son las herramientas que debemos manejar para poder surgir dentro de la disciplina.<br /><br />Escribo todo esto porque no soy de la idea de crecer y ver como se ensancha la brecha de niveles con los que me rodean. Como a mi me gusta tener a alguien que me empuje hacia arriba y me lleve a crecer, creo que es justo que devuelva la mano haciendo la mismo a quien lo necesite.<br /><br />En fin, el practicar sin acondicionar el cuerpo en cada practica es rotundamente irresponsable.<br /><br />La estructura hace la organizacion, la organizacion es la base del progreso.<br /><br />Quien quiera ser "libre", puede serlo, pero cada cosa a su tiempo....primero la forma y luego la libertad.<br /><br />Lamentablemente el periodo de formacion es largo y muchas veces durante toda nuestra vida.<br /><br />Si veo a alguien que necesita ayuda me acercare a darsela. No esperare que el se acerque a pedirmela. Eso es estupido e indigno de alguien que en un futuro puede ser profesor.<br /><br />- Saludos, VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-54173674726030435372008-11-30T22:36:00.004-03:002008-11-30T22:59:58.053-03:00Un mundo de ParkourHace un par de días vengo analizando la existencia de un futuro "Mundo de Parkour". Un mundo donde todo el mundo practicara parkour, donde existieran lugares, ropas y productos especiales para un mejor desempeño en la disciplina.<br /><br />Llegue a esto, pensando en una frase que me ha tocado escuchar un par de veces "El Parkour es para todos". Muchas veces, quizas, guiados por el deseo de ser tomados mas en cuenta como traceurs.<br /><br />Pero... ¿se imaginan un mundo en el cual todos hicieran Parkour? ...¡Seria un Caos!<br /><br />Pueden lograr imaginar el sentimiento de inseguridad que sentiriamos al caminar por las calles, pensando en que una persona puede aterrizar sobre ti.<br /><br />Siempre debemos tener en cuenta que a pesar de ser generosos y enseñar a quien lo quiera, debemos tener un pequeño filtro. No por discriminacion, ni nada por el estilo. Si no por cuidar aquello que tanto amamos, el Parkour.<br /><br />Independientemente de que todo el mundo lo practicara, siempre existiran problemas propios de la inmadurez, esquizofrenia o simplemente personas que luchen constantemente por producir una sinapsis.<br /><br />En este mundo se crearian nuevas señales de prohibicion como: <br />"Por favor viajar dentro del tren"<br />"Rogamos irse sentado, no colgado ni haciendo lashes dentro de la micro"<br /><br />La estructura, aquella magna entidad que crea limites para el desplazamiento de las personas normales y que a la vez nos da la posibilidad de poder tener limites para poder sobrepasar; es totalmente necesaria. Tanto para crear limites fisicos, como para filtrar aquellas personas selectas que practicaran.<br /><br />Sinceramente, al respecto de que "el Parkour es para todos", creo que no debiese ser asi. El parkour es para quien realmente lo quiero llevar como una practica seria y como una forma de vida.<br /><br />Si me preguntasen para quien No es el Parkour, yo diria que el parkour no debe ser practicado por "Pendejos" simplemente. Creo que no existe una mejor palabra para resumir la cantidad de cualidades que puede tener aquella persona que ilustraria de forma erronea la imagen de esta disciplina. No me refiero a un tema de edad, si no a un tema de madurez.<br /><br />Genialmente no todo es felicidad, si no tambien existen criticas.<br /><br /> - Saludos, VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-2266762143386457202008-11-23T18:13:00.005-03:002008-11-23T18:57:14.930-03:00Retomar Capacidades<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SSnRobm4otI/AAAAAAAACmc/tZf064-pWh0/s1600-h/DSC00573.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SSnRobm4otI/AAAAAAAACmc/tZf064-pWh0/s400/DSC00573.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5271975331349701330" /></a><br /><br />El practicar parkour requiere que reconozcamos tres raices: la gimnacia artística, el entrenamiento militar y retomar capacidades de cuando eramos niños.<br /><br />Los niños con su imaginación logran crear espacios inexistentes para nosotros, crean obstáculos imaginarios y dan un increible valor a eso que equivocamente llamamos "juego". Detenganse a analizar a un niño "jugando", verán en su rostro la seriedad de una persona madura realizando su trabajo. Podríamos llegar a admirar la concentración con la que llevan a cabo este rol.<br /><br />Lamentablemente con los años y por la costumbre social, debemos "madurar". Sin entender que el cargar con nuevas responsabilidades no debíese por qué eliminar algunas costumbres y habilidades que teniamos años atrás, cuando eramos niños.<br /><br />Retrocedan unos años y recuerden cuando caminaban junto a sus padres, ellos caminaban por la vereda mientras nosotros haciamos equilibrio, saltabamos de piedra en piedra o incluso cuando caminabamos por baldosas o pastelones jugabamos a no pisar las lineas de las separaciones de estos.<br /><br />La sociedad nos obliga a tender hacia una estructura, llena de limites y caminos establecidos por los cuales desplazarte. Piensen las habilidades que tendríamos el día de hoy si no hubieramos abandonado esas costumbres. Claramente algunos nunca dejamos algunas de estos "juegos", pero aún así, dejamos gran parte de ellas atrás...suponiendo que son "inmaduras".<br /><br />Ahora podriamos respondernos unas preguntas que más de alguna vez nos hemos hecho: ¿Nos vemos ridículos haciendo parkour? ¿que pensará la gente cuando me ve?...<br /><br />Para llegar a una respuesta, prefiero derivarlas a otras dos preguntas: ¿Es ridículo tener un equilibrio magnífico? ¿Es ridículo poder saltar distancias que para el común de la gente son imposibles?<br /><br />Respondanse solos...<br /><br />Consideremos la "madurés" cuando tengamos que tomar precausiones, pero no para limitarnos, ni menos aún para dejar de practicar diariamente habilidades que se estan perdiendo.<br /><br />Espero que si algún día tenemos hijos no lleguemos a limitarles conocer aquello que nos apasiona tanto.<br /><br />- Saludos, VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-63897907590947512522008-11-20T13:04:00.005-03:002008-11-20T14:07:48.204-03:00Disciplina<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SSWZK6zyq5I/AAAAAAAAClk/aRCqxpsmru8/s1600-h/20070516111913-superioridad.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 320px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_JCC7n3VkoOo/SSWZK6zyq5I/AAAAAAAAClk/aRCqxpsmru8/s400/20070516111913-superioridad.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5270787351771261842" /></a><br />Existe la gran disputa entre proclamar al Parkour como deporte o como arte...<br />Queriendo llegar a un consenso en la definición y para el beneficio del siguiente texto designaremos al Parkour como una “<span style="font-weight:bold;">Disciplina</span>”.<br /><br />Una Disciplina es un camino que principalmente posee metodología y una estructura de trabajo para un correcto desempeño. Se debe entender que aquel que siga una disciplina se convierte en un <span style="font-weight:bold;">Discípulo</span>.<br /><br />El Discípulo debe <span style="font-weight:bold;">adoptar una postura humilde frente al proceso de aprendizaje</span>, donde se debe aceptar que se esta aprendiendo de alguien con mayor experiencia. Puede ser que técnicamente esta persona no destaque, pero aquel con más experiencia suele ser mas responsable y generalmente tiene un mejor análisis de cada paso a dar.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">La experiencia no se ve dada por el tiempo</span>, si no por el <span style="font-weight:bold;">ímpetu</span> al practicar, la <span style="font-weight:bold;">responsabilidad</span> y la <span style="font-weight:bold;">organización</span>. Pero por sobretodo la <span style="font-weight:bold;">madurez</span>.<br /><br />Se debe entender que, genialmente, <span style="font-weight:bold;">siempre hay alguien más fuerte y más hábil que uno</span>. Por lo tanto, no se cierren a las posibilidades de aprender de alguien. Toda relación comunicacional y experencial con una persona nos puede ayudar a mejorar.<br /><br />Incluso en el momento que los papeles se invierten y ustedes mismos pasan a enseñar, se debe tener cuidado con las palabras usadas, con los gestos, con el énfasis que se tenga durante este proceso. <span style="font-weight:bold;">Todos hemos aprendido de alguien, y seguiremos aprendiendo</span>… <br /><br />Tengamos respeto y humildad para enfrentar estas situaciones, no somos mejores que alguien. Recuerden que solo buscamos ser mejores que nuestro ser actual. <span style="font-weight:bold;">Pulir desvirtudes como el orgullo y la poca tolerancia</span>.<br /><br />Quisiera rescatar la nueva iniciativa de Parkour Chile: “Todos perseguimos un mismo objetivo, mejorarnos. Claramente juntos podemos conseguir muchas cosas. Por ende no creemos diferencias innecesarias”.<br /><br />No tengamos el estupido caracter de superioridad...<br /><br />- Saludos, Traceur VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-9741791220025147942008-11-18T21:39:00.005-03:002008-11-18T22:00:10.842-03:00EtapasSolemos llenarnos de alegría los primeros meses de práctica, donde cada día sacamos un nuevo truco. A muchos - si no es a todos - nos ha pasado o nos pasará que tendremos un momento de reflexión donde nos cuestionemos lo que hacemos... Esos típicos "¿Porque?, ¿Para qué?, ¿Cómo?..."<br /><br />Es muy común el notar que a medida que pasa el tiempo ya no damos grandes pasos de progreso en este sendero que recorremos, el Parkour.<br /><br />Es importante dar matices a nuestros entrenamientos, dar enfoques nuevos cada cierto tiempo a nuestras prácticas. Para no caer en un obstáculo que es muy difícil de pasar, "la baja motivación", ya que nos vemos estancados.<br /><br />Existe un sin fin de habilidades que podemos practicar, no todo es el sacar nuevas acrobacias para sobrepasar un obstáculo. Gran parte de los traceurs olvidan el entrenamiento que realmente otorga grandes cambios:Esto es el entrenamiento de detalles.<br /><br />Simples detalles que debemos reconocer, analizar, aprender y practicar para mejorar nuestro desempeño.<br /><br />Es importante darse tiempo para conocerse a uno mismo, conocer tus ritmos, tus pasos, tu potencia, tu resistencia. Analizando esto, podremos potenciar nuestras habilidades y caracteristicas propias, que de alguna forma, harán de nuestro "trazos" un estilo personal y único. <br /><br />- Saludos, Traceur Vato.Traceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-43730648000197929532008-11-17T00:02:00.002-03:002008-11-17T00:06:39.070-03:00Inicio en la meditaciónEs de gran importancia enfrentarnos a cada obstáculo o dificultad con la mente serena y lúcida. Para tener un mejor desempeño de nuestro cuerpo y acciones.<br /><br />Una forma de conseguir este estado, donde nuestra mente está calma, es a través de ejercicios de Meditación. Con los cuales aprenderemos a sincronizar nuestra respiración para producir ciertos efectos directos sobre nuestro cuerpo. De esta forma poder controlar a plenitud nuestras reacciones.<br /><br />Practica sentarte en una posición cómoda como Loto, semi-loto o Seiza (o incluso en una silla normalmente), cierra los ojos y apoya tu lengua detrás de los dientes, apoyada sobre el paladar. Concentrate en tu respiracion y en cómo influye en las palpitaciones de tu corazón. Intenta con tus oidos percibir sonidos cada vez mas lejos y haz que tu mente se aleje con ellos. Poco a poco intenta dejar tu mente en blanco, no te aferres a ninguna idea, solo dejalas pasar. En este momento manten una respiracion profunda. Imaginate el fluir de las energias, como desde la tierra recibes los fluidos y del cielo tambien. Ambas te nutren y reciclan las que posees.<br /><br />Para terminar intenta volver al estado de conciencia, intenta hacer el proceso inverso, acércate a tu cuerpo, poniendo atención a los sonidos cada vez mas cerca hasta llegar a sentir tus propios latidos. Date cuenta como se ha calmado tu corazón y como este ha nutrido tranquilamente tus órganos de sangre pura y renovada.<br /><br />Algunos beneficios de la Meditación son que nuestras distracciones irán disminuyendo y experimentaremos una sensación de serenidad y relajación. Podremos enfocarnos por completo a la acción deseada, en este caso sobrepasar exitosamente un obstáculo. Relajar nuestra musculatura, ademas de oxigenarla correctamente.<br /><br />Un exelente complemento para la práctica de Parkour y para la vida diaria...<br /><br />Espero les sirva y a los que les interese que lo practiquen, realmente es revitalizante.<br /><br /><br /><br />- Saludos, Traceur VatoTraceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-60710133578476070272008-11-11T23:35:00.002-03:002008-11-11T23:37:09.807-03:00Fluidez de un traceur<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://spd.fotologs.net/photo/29/7/70/123parkour/1219593493292_f.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 375px;" src="http://spd.fotologs.net/photo/29/7/70/123parkour/1219593493292_f.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br />En relación científica, la fluidez es la propiedad de los cuerpos cuyas moléculas tienen entre sí poca coherencia, y toman siempre la forma del recipiente donde están contenidos. Es relevante para nosotros el punto de tomar la forma del recipiente, tomar la forma de nuestro espacio, de nuestro entorno.<br /><br />Un traceur debe ser agíl, veloz y fluido. El mejor ejemplo de estas caracteristicas es el Agua. El agua sigue un recorrido desde un Punto A a un Punto B, sereno y veloz durante su trayecto, pero al enfrentarse a un obstaculo explota todo su potencial. El agua se hace uno con el obstaculo para poder sobrepasarlo, se amolda a él. Un traceur debe jugar con los roles de serenidad en su vida, fluidez en su desplazamiento, flexibilidad ante los obstaculos y explosividad para superarlos.<br /><br />El traceur debe fluir en su vida misma y hacer que su organizmo fluya con normalidad, sin estancarlo con habitos innecesarios (cigarro, alcohol, demasiada grasa...). Haciendo fluir el aire correctamente por el cuerpo y notando como la vida fluye a nuestro al rededor.<br /><br />Saludos, Traceur Vato.Traceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2097415586645955859.post-9503383236268776632008-11-10T22:21:00.000-03:002008-11-10T22:22:51.722-03:00La importancia de la RespiraciónLa respiración regula el ritmo de todos nuestros órganos. Así una respiración rápida elevará el ritmo cardiaco y la velocidad de bombeo de sangre hacia los órganos y músculos. Por ende, con controlar nuestra respiración podremos tener efectos directos en nuestro desempeño muscular.<br /><br />Por otro lado, al calmar nuestra respiración, calmamos nuestras pulsaciones, relajamos nuestros músculos y serenamos nuestra mente. De esta forma deberás siempre enfrentar un obstáculo, con la mente y la respiración calma.<br /><br />Pero al momento de querer sobrepasar el obstaculo, necesitas usar fuerza explosiva... ¿Como logras eso? Creando una rápida reacción muscular a traves de una sincronizacion entre la respiracion y la accion. Botando el aire rapidamente, acelarando tu corazon y mandando mas sangre a tus musculos en el momento exacto y logicamente realizando una contraccion muscular tambien.<br /><br />Al manejar la respiracion logras que cada parte de tu cuerpo trabaje como una entidad unica y no como partes separadas.<br /><br />Como dije anteriormente, cuando te enfrentes al obstaculo inspira profundamente y enfoca tu mente en el objetivo, cuando vayas a sobrepasarlo bota tu respiracion con toda tu energia.<br /><br />Hay un concepto japones que se llama "Kiai", que se compone de dos subconceptos: "Ki" y "Ai".<br />El "Ki" es la energia tanto universal como corporal, y "Ai" es armonia. El Kiai es un grito que nace desde el bajo abdomen, donde previamente se concentra aire y se bota en el momento exacto de la reaccion muscular. Lo que se intenta crear es "Ki-ai", es decir, la armonia de la energia, tanto corporal como espiritual. Unir cuerpo y mente hacia un fin en particular.<br /><br />Espero intenten practicarlo, es de gran utilidad.<br /><br />Saludos, Vato.Traceur Vatohttp://www.blogger.com/profile/13405455080448894491noreply@blogger.com0